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先锋旗帜在“幕后战场”飘扬

2019-12-14 07:02 来源:消费日报网

  先锋旗帜在“幕后战场”飘扬

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中国特色现代企业制度的关键,就是把党建嵌入现代企业制度,以引领企业发展;第二是企业要做好科技创新,落实好全会“完善科技创新体制机制,建设更高水平开放型经济新体制”的要求,以科技创新支撑高水平、高质量的社会主义经济发展;第三是要要做到依法治企。他强调,高校要深入学习贯彻习近平总书记关于主题教育的重要讲话、重要指示批示精神,切实增强政治责任感和历史使命感,把主题教育扎实开展好,把学校的各项建设搞好,以“不忘初心、牢记使命”的实际行动,引导学生在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下,努力成长为能够担当民族复兴大任的时代新人。

  实行一体联动,增强城市基层党建整体效应为顺应当今城市各行业各领域融合、交叉、多样的新特点,我们注重在“机制活”上做文章,着力发挥组织优势,让各级党组织联动起来,各领域党建工作融合起来,努力做到“上级给力、基层用力、各领域发力”。(作者为中国社会科学院世界经济与政治研究所研究员)

  但常在“湖”边走的余元君,硬是没打湿脚,始终坚守底线、守身如玉,从未有一例违反党风廉政建设的举报和负面反映。坚持全面系统学、及时跟进学、深入思考学、联系实际学,通过学习找差距、查短板、转作风,增强“四个意识”,坚定“四个自信”,做到“两个维护”,从而更好地改进工作、推进落实、促进发展。

原标题:中国共产党福建省第十届委员会第九次全体会议决议中国共产党福建省第十届委员会第九次全体会议,于2019年12月5日在福州召开。

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  (责编:常雪梅、王珂园)常言道,火车跑得快,全靠车头带。

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  百度习近平总书记强调,古今中外,每个国家都是按照自己的政治要求来培养人的。

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  先锋旗帜在“幕后战场”飘扬

 
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莫让心理问题成留学拦路虎

百度 而“特别能团结”这一条,就是热地当年建议加进去的。

本报记者 赵晓霞

2019-12-1409:17  来源:人民网-人民日报海外版
 

“希望2020年第一天,能睡5个小时。”这是留学英国读大众传播专业的王静(化名)所发的最新一条微信朋友圈。从今年9月入学开始,来自学业及跨文化适应的双重压力让王静的睡眠时间越来越短。“一躺到床上,脑海里各种要做的事就都蹦出来,怕做不完、做不好,想着这些事,就很难入睡。”在焦虑的情绪中,王静的睡眠成了问题,渐渐有了失眠的趋势。“一天能睡5个小时,我就高兴得不得了。”

因睡眠时间无法保证,王静的日常学习和生活也受到影响。“心理压力很大,到网上做了一些心理测试,分数值显示已经处于抑郁阶段。”

“那些撑不下去的时刻”

像王静一样顶着巨大心理压力兼顾学业的中国留学生并不少见,更有中国留学生因心理问题导致自杀的事件见诸媒体,当大家为生命定格在年轻的瞬间悲痛、惋惜之余,留学生心理健康也一次次成为热点话题。

来自教育部的统计数据显示,2018年度中国出国留学人员总数为66.21万人,其中,自费留学59.63万人。“心理健康对中国留学生群体来说,是非常重要的一关。因为相较在国内读书,出国留学面对的是新的语言环境、跨文化的冲击等,这都是很大的挑战。”王静说,“每当我听不懂老师所讲的内容及临考时,就变得很焦虑。明明觉得写得不错的论文,成绩却很不理想,就会更加沮丧。只有在夜晚放下手头的学业,才敢放任自己将这些负面情绪释放出来。”

在澳大利亚墨尔本大学读生物工程的温临(化名)告诉记者,最大的压力还是来源于学业。“首先要适应的是全英文授课,语言不畅通容易导致焦虑。老师在上面讲,你在下面茫然一片,那种感觉我至今还记得,太泄气了;其次,完成科研项目并没那么容易,科学研究出现失败是正常的,但面对花费大量心血却换来一次次失败的结果,还是很难接受。每到那些撑不下去的时刻,我甚至会想,自己的选择是否是对的?要不要换个专业?”温临说。

学业和跨文化适应双重压力

相关专家表示,留学生的心理健康问题值得格外关注,因为外界环境变化和文化差异冲击容易导致心理压力。

王静认为自己心理健康出现问题的主要原因在于留学前准备不足。“在踏出国门留学之前,我们常会进入一个误区,认为国外课业轻松,但厚厚的课下阅读材料、小组作业、论文撰写等都需要花费相当大的精力,根本没时间松口气。加上有些考试和作业形式和国内有很大不同,需要重新适应,就需要付出更多的努力。比如以前期末考试突击复习一下,看看课堂笔记就好,但现在每一次平时成绩都要计算在总成绩内,一刻都不敢松懈。如果出国留学前心理准备不足,面对各种压力,就会导致心理问题。”

对温临来说,压力还在于人际交往圈的拓展。根据启德教育集团发布的《中国留学生跨文化适应调查报告》调研数据显示,留学生最常接触的4大社会支持来源中,获得的主要支持来自“家人”,其次为“中国朋友”“教学教务人员”,而与“非中国朋友”的人际互动较少。但数据分析结果显示,“非中国朋友的支持”能够为留学生提供即时、有效的跨文化知识和信息,并具备提供实际帮助的基本能力。

“非中国朋友提供的知识和信息会让你更快地适应跨文化环境,也能提升自己面对文化差异的自信。”温临说。

第一时间寻求专业帮助

意识到心理问题,该如何应对?有的中国留学生选择咬牙坚持。相关调研数据显示,对不主动寻求心理帮助的中国留学生来说,原因可能在于:一是对抑郁等心理健康问题的基础性知识缺乏了解;二是对心理咨询的形式心存顾虑,对向陌生人说起心理和情绪问题感到不适应;三是由于校方心理支持服务只有当地语言的选项,可能存在一定的语言障碍。

对此,相关专家建议,遇到心理问题,应该第一时间寻求专业帮助。王静正是借助外部帮助,让自己的抑郁情绪有所好转。“我怕自己英文不好,表达不够清楚,便从国内预约了电话心理咨询,医生通过我的描述认为我的症状不算严重,经过几次心理咨询,情绪渐渐有了好转。其实,校内也提供心理咨询服务,英语足够好的话可以预约。”她同时托朋友买了中文版的《渡过》《图解抑郁症:走出不安、焦虑和悲观》等心理学相关书籍,“看了那些书,我才了解到,原来没力气拿起笔(情绪反应),也是抑郁症的表现。了解病症,认识病症,才能更好地面对它。”

链接:

清华大学心理学系主任彭凯平:

平安留学不仅指身体健康,还包括心理健康、学识培养等。

出国留学最大的挑战并不是生活习惯,吃什么、用什么这些相对容易适应。最大的挑战是对思维情感、认同心理的影响。如何调整心态,适应文化环境?有3个因素非常重要。

第一,一定要有接触,叫做contact。这种接触不光是与当地人的接触,也包括和自己人的接触——亲密关系的呵护、友情的培养、同学的情谊、朋友的情谊,这都是生活中特别重要的心理保护机制。

第二,一定要有沟通,即communication。同样,这不光是指跨文化沟通,也包括和自己亲人、同事的交流沟通,文化内部的交流沟通也很重要。

第三,要有文化能力,即culture competence。对留学生来说,要培养文化能力,了解不同文化,了解历史的进程。

(来源:教育部平安留学微信公号)

(责编:郝孟佳、岳弘彬)

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